私の身体の習性みーつけた！
ツツジが鮮やか。
自然の彩りにハッとさせられる今日この頃。
コロナ禍でみなさんせっかくの楽しみが無くなったり、自ら諦めたりと、思うようにならない日をお送りのことと思います。
まなゆいインストラクターののりPです。
私もままならないことがあります。
自分の身体です。
ヨガを始めてやっと数週間。
身体を痛めないことを肝に命じて臨んでいますが、なかなか難しいです。
ある日に気持ちイイと思いいつもより柔らかくなった身体を褒めてやり過ぎたようで、
背中と肩が痛い！
そこを伸ばしたくてアレコレしていくと返って他の筋肉が緊張してゴリゴリ痛い！
そのうち背中全体が板のようです。
やっちゃった。
ココはユルユル柔軟に脱力。
だけど力が抜けない。
それが私の特徴でした！
反省です。
また呼吸を見直しながら、マイペースでいきます。
学びだね！
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