まなゆいインストラクターののりPです。
大きな台風のあと、急に寒くなりましたが、みなさまいかがおすごしでしょうか？

私はこの台風のまえから気圧のせいか、めまいに襲われてとうとう寝込んでしまいました。

台風がさって、やっと気分も戻ってきました。そんな方も多いかと思います。

寝込んでいた中でまなゆいをしてみました。

まなゆいとは、「受けいれみとめゆるし愛しています」という４つのフレーズで自分の心の声を聞いていくツールです。
今回の身体の不調は何を私に教えてくれているのでしょうか？・・・と思った私を受けいれみとめゆるし愛しています。と唱えて心の声を聞いてみました。そしたら・・・。
答えは、もっと身体を大事にしてね、ということでした。

そうなのですよね、ついついやりすぎる私。反省です。

胃の調子も悪く、ゆっくり自分のためにおかゆを作って味わって食べることに専念しています。

みなさまも、お体の声はちゃんと聴いてあげてくださいね。

はじめまして