私が私を知るセルフケア
心地いい日差しと風に誘われてベランダに。
季節はドンドンうつり変わっていますね。
まなゆいインストラクターののりPです。
近くの公園でアオスジアゲハをみつけ、パシャリ。なんて美しい！
2羽並んで仲良く飛び回っていました。
蝶には、何か始まる生みだす、
そんなイメージがあります。
新しい季節、新しい関係、
そして新しい時代の始まりなのかもね。
新しく飛び立つ準備はできたのかな？
今 ちょっと開演5分前って気分の私。
アレもこれも、間に合わない……。
と焦るのは以前の私。
焦る私も良いよね。
そう思っちゃってもそれが私。
良くも悪くもない。
大丈夫。
しっかり深呼吸。
気の流れを整え筋肉を整えて....。
まなゆいで言葉から...。
50音から....。
時には音から,...。
時には香りから.....。
いろんな方法でどこからでもアプローチ。
私は私のセルフドクターであることを
受けいれ認めゆるし愛しています。
セルフケアで私は私を知っていこう!
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